Estrés y sistema inmune: cómo tu mente afecta tus defensas
El cuerpo y la mente no funcionan por separado. Lo que piensas, sientes y vives tiene un efecto real sobre tu salud física. El estrés crónico, aunque forme parte del ritmo actual de vida, puede debilitar el sistema inmune y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades. Conocer esta relación es clave para aprender a proteger tus […]
Epigenética y longevidad: cómo tus hábitos influyen en tu envejecimiento
Tus hábitos influyen en la expresión de tus genes. Aprende cómo la epigenética puede ayudarte a vivir más tiempo y con mayor vitalidad.