Estrés, cuerpo y movimiento: por qué no basta con hacer ejercicio
El estrés no solo se manifiesta a nivel mental. Con el tiempo, también se instala en el cuerpo: respiración superficial, hombros tensos, rigidez de espalda, dificultad para desconectar incluso cuando se descansa. En ese contexto, muchas personas recurren al ejercicio como vía de escape, pero no siempre obtienen el alivio que esperan. Cuando el cuerpo […]