Una semana bien estructurada puede ayudarte a mantener tu cuerpo activo sin complicaciones. Esta rutina diaria está pensada para personas mayores que quieren moverse mejor desde casa.
Una semana bien estructurada puede ayudarte a mantener tu cuerpo activo sin complicaciones. Esta rutina diaria está pensada para personas mayores que quieren moverse mejor desde casa.
Una rutina funcional desde casa puede transformar tu calidad de vida en solo 15 minutos diarios. No necesitas pesas, solo constancia y atención al cuerpo.
No busco ser más joven, busco seguir siendo yo. Cada mañana que me muevo, me lo demuestro. Esta rutina en casa no solo me mantiene en forma: me da propósito.
