Cómo empezar a hacer ejercicio después de los 50 sin experiencia previa
¿Nunca has hecho ejercicio y ya pasaste los 50? Te explicamos cómo empezar paso a paso, con rutinas suaves, consejos de seguridad y motivación realista. Nunca es tarde para empezar. Si ya pasaste los 50 y no has tenido el hábito de hacer ejercicio, es normal que te sientas con dudas, miedo a lesionarte o […]