Cardio vs fuerza para bajar grasa: qué priorizar según tu caso
Si alguna vez has tenido esta conversación interna, bienvenida al club: “¿Hago más cardio para adelgazar o me centro en fuerza?”. En internet encontrarás respuestas absolutas en ambos bandos, pero la verdad útil es más simple (y más tranquila): no es una guerra. Es una decisión de prioridades según tu punto de partida, tu tiempo […]